운동일지
2026.07.24 운동
R
r00t (112.♡.42.218)
2026년 7월 25일 PM 02:31
조회 90 공감 0
[타격]
-스트레칭/준비운동: 10분
-체력훈련: 10분
-킥복싱 기술 연습: 30분
-킥복싱 스파링 3분 4라운드
[그래플링]
-벽레슬링 기술연습 30분
-벽레슬링 스파링: 3분 4라운드
-노기주짓수 스파링: 4분 2라운드
댓글 (1)
-
수수현
14:53 · 211.♡.164.238
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
고생하셨습니다. 저도 이따가 운동 가려구요... 참 힘든 시간들 입니다...