오늘은 30도 밖에(?) 안됐지만 숨이 턱 막힐 정도로 후덥지근한 날이었습니다. -_-;

계단오르기를 하기 위해 짐은 사무실에 둔 채(끝내고 나서 물 마시고 가려고) 운동화만 갈아신고 빈손으로 나섰습니다.

선배님들의 조언대로 뒤로 넘어지지 않도록 중심을 잘 잡고 엉덩이를 들어올린다는 느낌으로 층계 한 칸씩을 올라갑니다.

러닝 초창기 이후 5k 정도를 뛰어선 무릎이 아프거나 하진 않았는데 계단은 역시 10층을 넘기면서 뭉근하게 무릎통증이 느껴지네요.

20층을 넘어가면서 조용한 건물 속 야수의 숨소리(?)가 울려퍼지기 시작합니다.

땀샤워가 시작된진 벌써 한참이고요;;;;;

내려갈 땐 엘베를 탔는데 앗뿔싸! 엘베에선 회사사람을 피할 수가 없군요. ㅠ 10여명과 마주쳤고... 얼굴이 빨간데 다이죠부? 라고 몇 번 걱정을 샀습니다. -_-

오르고 엘베타고 오르고 엘베타고를 반복하면... 이 곳이 천국의 계단인지 지옥문을 향한 계단인지 생각할 겨를없이 그저 무념무상의 상태가 되는데 

그럼에도 불구하고 오르고 또 오르기를 거듭하면 무사히 오늘의 할당량인 50층을 달성하게 됩니다.

사실 더 오를 수 있을 것 같았지만 무리하면 안하고 싶어지는 성질머리이기에 당분간은 50층만 오를 예정입니다.

소감을 간추리면...

-무릎이 아프지 않게 오르는 법을 터득할 것

-땀은 러닝 때 보다 더 흘린다(밖보다는 낫지만 복도 계단도 개덥다)

-바지가 러닝 때보다 더 거추장스럽게 느껴진다(복장신경 쓸 것)

-허벅지가 러닝 때 처럼 단단하게 느껴진다

-50층 오르는데 28분 걸렸다(러닝고수 분들은 누워서 떡먹기 일듯 합니다)

이제 당분간은 계단오르기로 찾아뵐 듯 싶습니다.

아무쪼록 폭염(?)속을 달리는 러너분들 화이팅!