낙동강변에서 3K 반환점을 2번 왕복하기로

하고페이스는 630정도로 천천히 달리는데

중간중간 페이스가 조금씩 올랐다.

1회전을 마칠때까지 이온음료 하나를 수시로

마셔 주었다.

2회전을 시작하고 4분쯤 지났을 때 오른발

끝에 얕은 턱이 걸리면서 순식간에 앞으로

고꾸라 졌다. 왼손과 오른손을 짚으면서

순간적으로 옆으로 넘어 졌는데 왼쪽 측면에

고관절뼈가 볼록한 부분에 쓸리는 찰과상과

오른손바닥 타박과 살짝까짐 왼손바닥은 

손목 바로위에 손바닥이 쓸리고 깊이 패인

부분도 있다.

일어 나서 잠깐 10여미터를 가볍게 움직여

보니 다른 이상은 없는 것 같았지만 생수로

상처부위를 씻어내고 더 달릴 상황은 아니라서

천천히 걸어서 약국에서 소독약이랑 메디폼을

사와서 붙이고 샤워하고 간단하게 저녁을 먹었다.

갑자기 멈추고 근육을 제대로 스트레칭을

안해서 인지 지금도 근육들이 뻐근하다.

메디폼이 잘 붙어 있어서 물을 쓰는데도

크게 걱정을 안해도 되겠다.

앙님들도 야간에 러닝하실 때 무성한 가로수가

가로등을 가려서 어둑어둑한 구간을 지날때는

발밑에 조금 신경쓰시면서 달리시길 바랍니다.

“그래도 우리는 달린당”