안녕하세요~

어제는 조깅을 했습니다.

퇴근직전 비가 시원하게 내리길래.. 열좀 식혀줄라나... 개꿀~~~~~

하지만 열은 커녕...사우나에 들어온것 같은 느낌이었네요~

습도 94, 온도 28... ~~~ㅋㅋ 

준비운동으로 몸을 푸는데 머리에서 맺힌 땀방울이 뒷 목덜미를 타고 또르르르르..... 정말 이번 여름 그렇게 더워도

시작전에 땀이 목으로 흐르는 날은 어제가 처음이었네요. 달리는 내내 힘들었습니다. 조깅도 힘드네요.ㅠㅠ

집에와서 샤워하고, 밥먹고, 폼롤러하고, 마사지건하고... 메로나~~가 먹고 싶어서 나갔는데...

왠걸... 아까 그 습도가 떨어져 있네요. 상대적으로 시원한 느낌을 받았습니다.ㅋ

메로나 하나 사서 한입 베어물고, 너무 차가워서 입을벌리고~ 하~~ 하~~ 하면서 맛나게 먹으며 하루를 마무리 했습니다.ㅋ

2월초에 구 달린당 회원님께서 알려주신 BCAA 한통을 다~ 비웠네요. 열심히 맛있게 먹었군요.ㅎㅎ

오늘또 주문했습니다.  얼핏 기억으로 1년 넘게 먹는다고 했는데... 세스쿱씩 달리고와서 먹으니, 5개월만에 헤치웠네요.

이제 이거 안먹으면 운동 마무리를 안한것 같은 느낌마저 들어요~ㅎㅎ. 도움이 되는지는 모르겠습니다. 그냥 회복에 도움되겠지~하며 털어넣습니다~ 제가 이상한가... 은근 맛있습니다? ㅋㅋㅋ

오늘 이후부터는 최저기온이 25도 아래로 나오네요~

전에는 28도 이상이었던것 같은데.. 조금씩 조금씩 기온이 떨어지고 있나 봅니다.

곧 달리기 좋은날이 올것 같습니다~

오늘도 부상없이 달리기~ 화이팅입니다~