오늘은 출근해서 하루 종일 작업장에 

에어컨을 켜지 않아도 참을 만한 더위였다.

점심이 늦어서 파스타를 먹으면서 저녁에

비만 오지마라고 생각했다.

평소대로 6시를 조금 넘겨서 낙동강변에

도착해서 동적스트레칭을 해주고 천천히

출발했다. 중간중간 이온음료를 자주 마셔

주면서 달리는데 손에든 병이 출렁거려서

다마실 때 까지는 팔치기를 왼손 오른손

교대로 해준다.

5k를 지나면서 살짝 빗방울이 떨어졌지만

더 이상 내리지는 않았다.

7k를 지나면서 양손으로 팔치기를 하기

시작하고 8k를 지나면서는 동작도 가볍게

최대한 간결하게 자세를 유지하려고

노력했는데 돌아 오는 15분 이상의 구간에서

힘이 들어가지 않은 것 같은 동작이

연속으로 이어지면서 모든 것이 평온한

상태가 유지되는 것을 경험했다.

의식적으로 속도를 올리려고 하지 않았는데도

마음으로 세는 케이던스는 195가 넘 갔고

일정하고  경쾌한 발구름 소리만 귓가에

맴돌뿐 아무 소리도 들리지 않았다.

이 리듬을 깨뜨리지 않고 싶어서 물도 마시지

않고 계속 달렸다.(9k~12.5k구간)

멈추기 1k 전부터가 해가지면 유독 어둡고

바닥이 잘 보이지 않는 구간인데 거기를

진입하면서 서서히 리듬이 흐트러지기 

시작했고 좋은 기분으로 마무리하고 싶어서

13.5k에서 러닝을 마치고 5분 정도 

쿨다운을 하고 100질주 2번 200질주

1번을 하고 국밥으로 저녁을 먹고 귀가했다.

많은 회원님들이 가을의 선선함을 말씀하셨

는데 돌아 오는길에는  더운 느낌이 1도 없는

바람이 불어서 이제는 정말 가을로 들어왔다고

말하고 싶다.