부산은 새벽부터 오전까지 내린 비로 인해서

하루 종일 후텁지근함이 계속되었다.

퇴근하고 오랜만에 써코니 트라이엄프21을

신고 낙동강변을 향하는데 금빛노을브릿지

위를 걸어 갈때도 바람도 거의 불지 않고

목덜미와 겨드랑이 사이로는 땀이 줄줄 흘러

내렸다. 

동적스트레칭을 하고 낙동강변을 달리기

시작하는데 바람이 불지 않으니 따뜻하고 

습한 공간을 내가 헤쳐 나가는 기분이다.

정말 300미터쯤 달렸을 때 집으로 돌아

오고 싶다는 생각이 들만큼 한 달 전으로

돌아간 것 같았다.

오늘은 존2 러닝을 하려고 생각했기에

페이스는 신경안쓰고  편안하게 달리면서

심박만 오버하지 않게 신경쓰면서 이온음료는

수시로 한 두 모금씩 마셔 주었다.

5k를 지나면서 땀은  싱글렛과 쇼츠를 축축

하게 적셨고 심박은 존3로 넘어 가고 있었지만

그냥 가볍게 달렸다.

8k를 통과하면서 종료때 까지 페이스를 끌어

올리면서 마무리했다.

러닝밸트에 추가로 넣어간 생수로 급수를

해주고 어제 후배가 사다준 장어초밥으로

저녁을 먹었다.

후식으로 추희자두와 샤인머스켓까지 먹었

더니 배도 부르고 기분이 좋다.

계속되는 무더위에 추석연휴에도 에어컨을

틀어야 할 판이다.