존2 러닝 체득을 위한 새벽 조깅 10km

며칠 전 하프를 달리고 난 뒤 온 몸이 쑤시고 결려서 하루 쉬었다가 5키로 회복 조깅을 했더니 한결 나아지는 느낌이 들었습니다. 그래서 어젯밤에도 뛰려고 했는데 예정에 없던 어머니와 형의 방문에 저녁 자리에서 술을 평소보다 더 마셨더니 초저녁에 잠들었다가 새벽 한 시쯤 깨어 뒤척이는 시간이 아까워 땀을 좀 빼고 왔네요.

이번에는 그동안 제대로 느껴보지 못했던 존2 러닝의 영역과 느리게 뛸 때 낮게 나오던 케이던스를 좀 더 이해하기 위해 집중을 해보았는데 아주 완전하지는 않지만 나름 의미있는 시간을 경험해 봤습니다. 그전에는 기껏해야 무릎에 탈나지 않게만 뛰려고 애썼었는데 이제는 적어도 기본적인 정보들은 제대로 알아둘 필요가 있겠다 싶어지네요. 그래야 다른 분들 대화 할 때 제대로 이해할 수 있을테니까요.

이제 얼마 지나지 않으면 동 틀 시간이 될 텐데 지금쯤 일어나 뛸 준비 하시거나 뛰고 계실 러너분들 모두 활기차고 즐거운 아침 시작하시길 빌며 더불어 평온한 휴일 보내시기 바랍니다! ^^