해바라기 (223.♡.217.54)
2024년 5월 10일 PM 09:49 · 수정됨(05. 11. 14:01)
퇴근하고 존2 러닝을 해봤습니다.
페이스는 나오는 대로 신경안쓰고
심박만 존2 구간에 머물도록 확인하면서
달렸습니다.
존3로 넘어 가려하면 호흡을 깊게 해서
떨어 뜨리면서 달렸는데 9.5km지점을
통과하던 중에
아버지 전화를 잠깐 받았는데 심박이
존3로 튀어 버리네요^^
격일로 달리면서 주중에는 조금 빠르게
달리거나 오르막도 조금 달려주고
해보려 합니다.
천천히 조금씩 성장해 보겠습니다.
편안한 밤 보내세요~!
추가)3월14일 동일페이스 기록을
위에 사진으로 첨부합니다.
소소하게 변화가 보이네요.
참고로 부끄럽지만
저의 3월 마일리지는 99km
4월은 90km입니다.
댓글 (16)
-
춘춘식이
24.05.10 · 223.♡.81.61
- 해
해바라기
→ 춘식이 작성자 24.05.10 · 1.♡.199.237
제가 춘식이님 해바라기 아님니꽈~ㅎ
동동동~ 즐거운 러닝하시고
편안한 밤 보내세요^^ -
제제다이마스터
24.05.10 · 59.♡.62.231
아버지가 뭐라셨길래 ㅋㅋㅋ 좋은 주말 되세용 {emo:damoang-emo-003.gif:50} - 해
해바라기
→ 제다이마스터 작성자 24.05.10 · 1.♡.199.237
송금을 해야 할 곳이 있다고
저보고 보내라….ㅎ - 제
제다이마스터
→ 해바라기 24.05.11 · 59.♡.62.231
심박 올라갈만 하셨네요 ㅎㅎㅎㅎ -
수수상한삼형제
24.05.10 · 218.♡.102.110
저도 오늘 존2훈련? 해봤습니다. 정말 어렵네요ㅜㅜ
존2로 장거리나 5분대 달리시는 분들 정말 대단하십니다 - 해
해바라기
→ 수상한삼형제 작성자 24.05.10 · 1.♡.199.237
“빠르게 달리기는 힘들고
천천히 달리기는 어렵다”
어디선가 봤던 말인데 공감이 됩니다.
멀리보고 조금씩 노력해 가시면
시나브로 발전할 겁니다. -
살살맛난다
24.05.10 · 202.♡.189.96
오! 전 5k도 허덕허덕인데 대단하십니다. 내일도 화이팅! - 해
해바라기
→ 살맛난다 작성자 24.05.10 · 1.♡.199.237
15,20km도 달려 보고 싶은데
아직은 부족해서 노력중입니다.
그래도 달리는 재미가 조금씩
붙어서 살맛납니다~
편안한 밤 보내세요^^ -
라라미네앙
24.05.10 · 182.♡.13.117
10km 수고하셨습니다. 편한밤 보내세요.
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저도 오늘은 존2로!!
해바라기님과 뭔가 통했나봅니다.
푹 쉬시고 즐거운 주말 되세요~^^{emo:damoang-emo-029.gif:50}