런린이 77회차 슬로우조깅 7k
알림
|
페이지 정보
작성일
2024.10.26 09:42
본문
ㆍ 08시 스타트
ㆍ 몸 감싸는 차가운 공기, 그 공기를 뒤덮은 안개
ㆍ 위아래 모두 긴 옷을 입고 뛴 건 올해 처음
ㆍ 어제 헬스장 웨이트 50분, 트밀런 50분(76회)
ㆍ 무릎 신경쓰며 달리다보니 너무 조심스러워 불편
ㆍ 뛰다 이상하면 멈추자 했는데 어제 오늘 안이상
ㆍ 평균 심박수 137 bpm
즐겁게 두리번거리며 뛴 조깅이었습니다.
오늘 내일도 대회 출전하시는 분들이 많으시겠어요.
건강히 다녀오시고 만족스런 경험 되시기 바랍니다
좋은 주말 보내세요^^
댓글 4
해바라기님의 댓글
조깅에서도 높은 케이던스 유지는 최강
이시네요.
저는 6분 달려도 몸이 안풀리면 175도
겨우 나옵니다~ㅎ
컨디션도 차츰 좋아 지실 겁니다.
수고하셨습니다^^
이시네요.
저는 6분 달려도 몸이 안풀리면 175도
겨우 나옵니다~ㅎ
컨디션도 차츰 좋아 지실 겁니다.
수고하셨습니다^^
해봐라님의 댓글
일단, 무릎에 이상 없다니 천만 다행입니다.
이단, 사진이 참으로 평화롭네요 좋습니다.
삼단, 주위를 두리번 거리며 달리셨다면 평균 페이스를
높여서, 제 생각에는 6분 30초도 괜찮을 듯 합니다.
사단, 케이던스 매우 훌륭합니다 ㅎㅎ
수고하셨습니다.
이단, 사진이 참으로 평화롭네요 좋습니다.
삼단, 주위를 두리번 거리며 달리셨다면 평균 페이스를
높여서, 제 생각에는 6분 30초도 괜찮을 듯 합니다.
사단, 케이던스 매우 훌륭합니다 ㅎㅎ
수고하셨습니다.
레메디스트님의 댓글
이상없이 잘 뛰셧다니 제가 다 안심되네요 ^___^
수고하셨습니다 ~ !!!