10/08 5k 석깅 + 보강운동
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페이지 정보
작성일
2024.11.08 21:57
본문
- 인터벌 보강운동 : 2분 × 10세트
- 30초내 스쿼트 10개
- 30초내 풀업 7개
- 30초내 가부좌 윗몸일으키기 7개
- 30초내 푸시업 10개
- 30초내 스쿼트 10개
- 트랙이라 회복이 빠른지 컨디션 좋아 3일만에 다시 달리러 나감
- 휴대폰 놔두고 워치만으로 달리기 두 번째
- 가민워치에 유튭 인증 30일 지났더니 음악 재생 안됨. 대략 난감
- 하지만 음악이 없으니 온전히 달리기에만 집중할 수 있어서 색다른 경험
- 그 어느 때 보다 깔끔한 마무리. 조아써!
댓글 8
고산하님의 댓글
알차게 운동하셨네요.
저도 한두시간 정도 달리러 나갈때
애플워치와 에어팟만 끼고 달립니다.
화이팅입니다.
저도 한두시간 정도 달리러 나갈때
애플워치와 에어팟만 끼고 달립니다.
화이팅입니다.
아깽이님의 댓글의 댓글
@고산하님에게 답글
처음엔 휴대폰 없으면 불안했는데, 해보니 더 좋습니다..고맙습니다
아깽이님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
요즘 풀업 개수 느는 재미에 푹 빠졌습니다.
오늘 순남마 화이팅 하세욧
오늘 순남마 화이팅 하세욧
아깽이님의 댓글의 댓글
@엉덩제리님에게 답글
계획에 없었는데, 음악도 없고 컨디션도 나쁘지 않아 도전 해봤습니다. 고맙습니다
프시케님의 댓글