저녁 런닝 40분
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작성일
2024.11.09 22:52
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손기정 마라톤 하프 1주일 남기고 벼락치기 중입니다. ㄷㄷㄷ. 해떨어지고 뛰니 손시렵네요.
평소 연습 좀 해놨으면 오늘부터는 컨디션 조절하며 살살 달려야하는데 말이죠 ㅜㅜ. 오늘 지속주40분 달렸고, 내일은 lsd 페이스로 16k 이상 장거리를 다시 뛰어볼 생각입니다. 지난주에는 꽤 힘들었는데 이번주에는 몸이 적응했길 바랍니다. 권투를 빌어주세요 . ㄷㄷ
댓글 11
끼융끼융님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
감사합니다. 일단 18k 또는 2h 목표로 달려볼려고 합니다. 몸도 그렇고 정신적으로도 적응을 해야할것 같아서요. 아 그리고, 순천 풀코스 생생후기 잘봤습니다. ^^*
해바라기님의 댓글
어제 공식대회에서 첫 하프를 달려
보니까 혼자달릴때 보다는 힘이 덜
들더군요.
꼭 나와 비슷한 페이스그룹에서
함께 달리세요!
아니면 목표페이스 메이커 그룹을
따라 가시는 것도 좋습니다.
화이팅입니다^^
보니까 혼자달릴때 보다는 힘이 덜
들더군요.
꼭 나와 비슷한 페이스그룹에서
함께 달리세요!
아니면 목표페이스 메이커 그룹을
따라 가시는 것도 좋습니다.
화이팅입니다^^
끼융끼융님의 댓글의 댓글
@고산하님에게 답글
넵 감사합니다. 그런데 학창시절 벼락치기에 취약했어서 걱정입니다 ㄷㄷㄷ
레메디스트님의 댓글
페이스 너무 좋으신데요???
대회에서는 분명 지금 페이스보다 훨씬 수월하고 힘들지 않게 더 당겨서 달릴 수 있으실 겁니다.
나와의 싸움에서만 지지 않으면 분명 좋은 결과 있으실겁니다 ~
남은 시간 준비 잘 하셔서 좋은 기록 나올 수 있기를 으쌰 으쌰 ~ 응원합니다 ~ !!!!
대회에서는 분명 지금 페이스보다 훨씬 수월하고 힘들지 않게 더 당겨서 달릴 수 있으실 겁니다.
나와의 싸움에서만 지지 않으면 분명 좋은 결과 있으실겁니다 ~
남은 시간 준비 잘 하셔서 좋은 기록 나올 수 있기를 으쌰 으쌰 ~ 응원합니다 ~ !!!!
해봐라님의 댓글
내일 달리실 때 페이스 낮춰서
하프 거리 달려보시죠. 한 번 하고 나면 대회 때
조금 낮지않을까 싶습니다.
수고하셨습니다.