오후런 2시간
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작성일
2024.11.10 20:24
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대회전 마지막 벼락치기 심정으로 2시간 lsd 도전했습니다. 우쨌든 개인 최장시간 최장거리 뛰었네요. 당초 계획한 페이스보다는 늦었지만 걷지 않고 끝까지 뛰어서 끝낸걸로 만족합니다.
근데 뛰면서 또 든 생각이 담주 하프 완주할수 있긴한건가까? 였네요. 오늘은 lsd페이스임에도 지난주보다 더 이르게10k넘어가니 다리가 너무 무거워져서 페이스 유지 자체가 안되더군요. 막판 20분은 속도가 나지 않아 땀도 안나더라는… 평소 하프 이상뛰시는 분들 리스펙합니다 ㄷㄷ
어쨌든 장거리는 오늘로 마무리하고 주중에는 가볍게 한두번 뛰며 대회준비할려구요. 잘먹고 컨디션이라도 조절잘해야 다음주 지옥을 맛보지 않을듯 합니다. 당원 여러분들도 화이팅입니다
댓글 12
끼융끼융님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
역시 벼락치기로는 힘든가 봅니다. ㅋㅋ 달리기 시작한 이래로 제일 힘들었네요. 첫 하프에서 목표가 몇 가지 있었는데, 다 지우고, 완주 하나만 남겨놓기로 했습니다. ㄷㄷ
끼융끼융님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
감사합니다. 일주일간 카보로딩을 빙자한 폭식(?)의 시간이 왔습....ㄷㄷㄷ
단트님의 댓글
하프 충분히 하실 거 같습니다 ^^
테이퍼링과 카보로딩 해주시면 생각보다 체력이 버텨주더라고요~
지난 하프 대회에서 심박존 4로 밀어도 달려지는 게 굉장히 신기했습니다
평상시엔 못하던 거였거든요 ㄷㄷㄷ
끼융끼융님도 대회뽕까지 받으시면 충분히 해내실 수 있을거라 믿습니다 ^^
화이팅입니다 💪
테이퍼링과 카보로딩 해주시면 생각보다 체력이 버텨주더라고요~
지난 하프 대회에서 심박존 4로 밀어도 달려지는 게 굉장히 신기했습니다
평상시엔 못하던 거였거든요 ㄷㄷㄷ
끼융끼융님도 대회뽕까지 받으시면 충분히 해내실 수 있을거라 믿습니다 ^^
화이팅입니다 💪
끼융끼융님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
응원 감사합니다. 지금까지는 10k 대회만 나가서 굳이 테이핑 안했는데, 이번에는 한번 해봐야겠어요. ㄷㄷ
레메디스트님의 댓글
이미 하프는 충분하신 것 같습니다.
당일 대회 버프로 엄청난 아드레날린이 뿜뿜해서 좋은 기록으로 들어오실 것이라 믿어 의심치 않습니다.
부상 조심하시고 대회 아침에 화장실도 잘 챙기세요.
마라톤이 생각보다 챙길게 너무 많더라구요 ~
마지막까지 화이팅입니다 ~ !!!
당일 대회 버프로 엄청난 아드레날린이 뿜뿜해서 좋은 기록으로 들어오실 것이라 믿어 의심치 않습니다.
부상 조심하시고 대회 아침에 화장실도 잘 챙기세요.
마라톤이 생각보다 챙길게 너무 많더라구요 ~
마지막까지 화이팅입니다 ~ !!!
엉덩제리님의 댓글
오오 이번주인가요?
중간에 에너지젤 같은 것만 잘 챙겨 드시면, 하프 충분히 가능하실 것 같습니다ㅎㅎ
화잇힝~!!!!
중간에 에너지젤 같은 것만 잘 챙겨 드시면, 하프 충분히 가능하실 것 같습니다ㅎㅎ
화잇힝~!!!!
끼융끼융님의 댓글의 댓글
@엉덩제리님에게 답글
넵. 이번주 일욜 손기정평화마라톤입니다. 응원 감사합니다.
해봐라님의 댓글
대회 임해서도
평소 LSD 한다고 생각하시면 하프 그 이상도 충분하시리라 믿습니다.
힘내시고요,
화이팅 하십시요!
평소 LSD 한다고 생각하시면 하프 그 이상도 충분하시리라 믿습니다.
힘내시고요,
화이팅 하십시요!
끼융끼융님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
LSD 페이스 이상 올리지도 못할듯합니다. 믿고 있는거는 대회뽕입니다 ㅋ
말랑말랑님의 댓글
이정도면 하프는 ok이네요 넘 걱정마시고 즐겁게 대회에 임하시면 되실것 같아요!