11.14 보강운동 계단오르기
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작성일
2024.11.14 22:47
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부상 중 뛰는건 제 발에 대한 예의가 아닌듯 하여
오늘은 보강운동으로 계단을 탔습니다.
33층을 9번 올랐으니 대충 300층 정도 오른듯 한데
가민은 좀 짭니다 ^^ ;
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댓글 4
훈민정음님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
감사합니다. 저는 사실 계단이 주력이어서 가장 편하게 하는 운동입니다. 지금은 허벅지에 별 느낌도 없어요 ㅠ
바람향님의 댓글
우와 300층을 오르셨다니 대단하시네요!
저도 요즘 계단으로 다니는데 한쪽 방향으로만 도니까 어지러울 때가 있네요. ㅎㅎㅎ
저도 요즘 계단으로 다니는데 한쪽 방향으로만 도니까 어지러울 때가 있네요. ㅎㅎㅎ
레메디스트님의 댓글
와 ~ 제가 겨울에 가끔 계단오르기 해서 대충 그 느낌 압니다만...
제 경우에는 43층 X 3회 = 129층 정도만 해도 쉽지 않더라구요.
대단하십니다 ~ !!!
제 경우에는 43층 X 3회 = 129층 정도만 해도 쉽지 않더라구요.
대단하십니다 ~ !!!
해바라기님의 댓글
허벅지가 터지려고 하지 않나요?ㅎ
하체 보강운동 제대로 하셨네요.
수고하셨습니다^^