11.14 보강운동 계단오르기
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작성일
2024.11.14 22:47
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부상 중 뛰는건 제 발에 대한 예의가 아닌듯 하여
오늘은 보강운동으로 계단을 탔습니다.
33층을 9번 올랐으니 대충 300층 정도 오른듯 한데
가민은 좀 짭니다 ^^ ;
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댓글 3
훈민정음님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
감사합니다. 저는 사실 계단이 주력이어서 가장 편하게 하는 운동입니다. 지금은 허벅지에 별 느낌도 없어요 ㅠ
바람향님의 댓글
우와 300층을 오르셨다니 대단하시네요!
저도 요즘 계단으로 다니는데 한쪽 방향으로만 도니까 어지러울 때가 있네요. ㅎㅎㅎ
저도 요즘 계단으로 다니는데 한쪽 방향으로만 도니까 어지러울 때가 있네요. ㅎㅎㅎ
해바라기님의 댓글
허벅지가 터지려고 하지 않나요?ㅎ
하체 보강운동 제대로 하셨네요.
수고하셨습니다^^