트랙 2km 러닝과 50m 스프린트 뛰어봤습니다.
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작성자
퍼밀리어
퍼밀리어
작성일
2025.03.26 13:18
본문
이제 다시 축구도 시작해서 뛰기 시작했습니다. 생각보다 기록도 좋게 나오네요 전력달리기에서도 좋은기록 나왔는데 40m부분에서 힘이 빠지네요. 인터벌을 더 해야할거 같습니다.
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댓글 13
울버린님의 댓글의 댓글
작성일
03.26 13:43
@퍼밀리어님에게 답글
아킬레스건 통증이 올라오고.... 낫는중인데...
무릎이 또 아프네요... ㅠㅠ
그.... 장거리 하고( 대회 ) 계단내려올때 무릎아파서 옆으로 내려 오잖아요~? ㅋ 그게 사라졌다가...
엊그제 조깅하면서 페이스를 430까지 올려서 1키로 조금 더 달렸는데.... 다시 올라오네요. ㅠㅠ
무릎이 또 아프네요... ㅠㅠ
그.... 장거리 하고( 대회 ) 계단내려올때 무릎아파서 옆으로 내려 오잖아요~? ㅋ 그게 사라졌다가...
엊그제 조깅하면서 페이스를 430까지 올려서 1키로 조금 더 달렸는데.... 다시 올라오네요. ㅠㅠ
퍼밀리어님의 댓글의 댓글
작성일
03.26 13:40
@프시케님에게 답글
인터벌없이 러닝만하다 시합 한번 뛰었는데 힘이 빠지더라구요. 이제 인터벌 해야할듯 합니다.
퍼밀리어님의 댓글의 댓글
작성일
03.26 15:50
@말랑말랑님에게 답글
오늘은 50m 전력 3회만 뛰었습니다. 힘이 빠져서 100m 는 아직 못뛸듯 합니다
울버린님의 댓글
401페이스 2키로.... 부럽습니다~ㅎㅎ
흑... 달리고 싶네요.. ㅠㅠ