안녕하세요

이번엔 제마 싱글 이라는 목표를 달린당에 외쳐봅니다.ㅋㅋㅋ

제마계획을 수립했습니다.

부족했던것, 과했던것등 새롭게 정리를 좀 해서 하루하루 달려보겠습니다.

결과야 또.. 어떻든 과정이 중요하니까요........? 아니 제발 이번엔 결과도 좀 좋았으면 좋겠습니다. ㅋㅋㅋ ㅠ

계획했던대로 월 400 마일리지까지 올리기가 메인이고,

인터벌, 주말 장거리는 강도는 낮춰서 진행을 하면서

존2존3 구간의 빠른조깅을 추가했고( 원래 제가 좋아하고 잘했던...러닝인데 한동안 못? 했죠. ㅠ)

LT템포런도 다시 꾸준히 하기로, LT템포런 훈련은 지난 여름부터 꾸준히 하긴했지만... 진득하게~ 하지 못했습니다.

인터벌, 장거리 강도가 너무 과했던것 같습니다.

4월부터... 이번달은 참... 하프 대회가 2개나 있어서... 마일리지는 차근차근 올리는걸로.ㅎㅎ

새로 추가한 달리기와 주중 고강도 훈련의 강도를 체크하면서 회복이 잘 되어야 문제 없이 진행 가능한 상황이긴 합니다.

봄에는 무서워서 피했던 5K TT 도 해볼려고 합니다.

항상 욕심만 많고 과실은 못먹고...ㅋㅋㅋ. 마라톤이 인생이 그런거라면서요..ㅎㅎ

그래도 다시 시작!!

달린당도 화이팅입니다!!