드디어 본격적인 여름이 시작된 것 같습니다.

매주 수요일은 트랙에서 러닝팀 훈련을 하고 있는데

어제는 300m 질주, 100m 회복 + 800m 전력주. 인터벌 훈련을 했습니다.

지난주에도 동일한 훈련을 했는데, 인터벌 훈련 후 800m 전력주를 실패했었습니다.

400m 한바퀴를 돌고 나니까 햄스트링도 올라오는 것 같고 몸도 힘이 안 들어 가서 DNF를 했습니다.

어제는 날씨가 지난주보다 더 더워지고 해서 0.5초를 느리게 하라는 감독님의 말을 1초 느리게

질주 72초, 회복 38초 14세트

질주 70초, 회복 38초 10세트

전력주 400m당 86초

를 진행했습니다.

지난주보다 1초가 느려서 그런지

나름 바람이 불어서 그런지

아니면 컨디션때문에 화요일 회복을 해서 그런지

크게 어렵지 않았다고 생각했습니다만 여전히 800m 전력주는 어렵네요. ㅠㅠ

400m는 어찌어찌 따라 갔는데 600m가 넘어가니까 숨도 넘어갈 것 같고 심박도 터질 것 같아서

따라가기를 포기하고 완주에 목표를 갔고 뛰었습니다 ㅠㅠ

시즌 초반이니까 너무 조급해하지 말고 조금씩 마일리지를 늘려가면 언제가는 성공하는 날이 오겠죠? ㅜㅜ

다들 더운데 수분 보충 염분 보충 충분히 해주셔서 부상 없이 가을 위해 전진해봐요~ ^^