오늘은 퇴근후에 존2 러닝을 했습니다.

동적스트레칭을 위주로 몸을 풀고 질주

2회하고 출발~

주로에 달리는 분들이 점점 늘어 납니다.

날씨가 흐리지만 비는 오지 않을 것

같았는데 5km구간을 지나면서 빗방울이

떨어지기 시작하더니 러닝을 종료할때

까지 제법 많은 비가 쏟아지면서 올해

제대로된 우중런을 했습니다.

열이 오르고 땀이 나던 몸은 빗물로 다시

젖으면서 시원하게 30분을 보내고

러닝을 종료했습니다.

단백질바 먹으면서 오늘은 마늘치킨을

먹기로 하고 빠르게 귀가했습니다.

남부 지방은 장마가 시작되었습니다.

무더운 가운데 장마대비도 잘 하시기

바랍니다.

편안한 저녁시간 보내세요~!