러닝일기
한밤중 15.02km
바람향

Lv.1 바람향 (61.♡.31.2)

2025년 3월 27일 AM 02:19 · 수정됨(03. 28. 13:52)

조회 467 공감 0

어제는 미세 먼지가 좀 수그러드는 것 같아 안심하고 나갔는데

밤이 되자마자 돌풍이 계속 불어서 달리는 내내 체력 소모가 상당했습니다. 


웬만하면 강풍이나 돌풍이 불 때를 기회 삼아 

언덕 훈련한다는 셈 치고 신나게 달리곤 했었는데요.

아 오늘은 도저히 힘이 딸려서 중간에 마칠 수밖에 없었네요. ㅎㅎ;;


그래도 요즘은 계속해서 중장거리에 맛을 들여서 그런지 확실히

운동 하고 났을 때의 체력 회복 속도가 상당히 빨라졌다는 걸 체감하고 있답니다.


이래저래 생각이 많아져서 쉽게 잠이 들것 같지가 않은 시간에

바람은 여전히 상당히 강하게 불어서 산불이 더 번질까 염려스럽기도 하고

더 이상의 피해가 없도록 비라도 빨리 내려주었으면 하는 간절한 바람 뿐입니다.


댓글 (16)

  • potatochips

    potatochips Lv.1

    25.03.27 · 175.♡.70.168

    강풍속에서도 페이스가 유지되시는게 신기합니다 ㄷㄷ 전 면적이 넓어서 구런지 바로 밀리더라구요.. ㅠㅠ 저도 분발해보겠습니다! 야간 러닝 고생하셨습니다!
  • 바람향

    바람향 Lv.1 → potatochips 작성자

    25.03.27 · 172.♡.252.3

    네 감사합니다. 저도 강풍속 달리기에 적응하기 전까진 무척 힘들었었는데요. 지금은 뭐랄까 특유의 짜릿함(?) 같은게 있어서 달릴만 한 것 같아요. ㅎㅎ
  • 해바라기

    해바라기 Lv.1

    25.03.27 · 42.♡.178.247

    거의 늦은밤을 달리시니 새벽까지 소일거리로
    시간을 보내셨겠네요.
    힘듬의 순간도 있겠지만 말씀대로 장거리도 쉽게쉽게 잘 달리시고 빠른 회복도 부럽습니다~ㅎ
    잠을 충분히 자는 것이 최고의 회복방법이라고
    하니까 잠도 충실하게 주무셔 주세요.
    수고하셨습니다!^^
  • 바람향

    바람향 Lv.1 → 해바라기 작성자

    25.03.27 · 172.♡.252.3

    네 남들 자는 새벽시간이 제겐 최고로 집중력이 올라가는 시간이라 그 때 많은걸 하는 편이에요.
    그리고 뭐니뭐니 해도 잠이 최고의 보약이니 만큼 저도 더더욱 양질의 수면을 취할 수 있도록 더욱 신경쓰도록 하겠습니다. 고맙습니다! ^^
  • 포체리카

    포체리카 Lv.1

    25.03.27 · 39.♡.24.118

    새벽 잠깐 나갔는데 바람 많이 부네요
    비가 좀 와줘야하는데 이래저래 불안합니다.
    회복이 빨라지는 비법 알려줘보세요
    저는 요새 많이 지칩니다 ㅎㅎ오늘도 겨우
    7킬로 달렸는데 8분대입니다 ㅎㅎㅎ
  • 바람향

    바람향 Lv.1 → 포체리카 작성자

    25.03.27 · 172.♡.252.3

    여기서 한참만에 뵙는것 같네요~ㅎㅎ
    요새 별 일 없으셨죠?
    어떻게 허리랑 무릅은좀 나아지셨고요??
    회복 비법이라봐야 전 별다른거 없이
    그냥 기존의 한계를 조금씩 늘려가면서
    몸이 반복적으로 기억하게 만들면 되는것 같아요.
    아참! 보령임해마라톤은 신청 하셨나요?
    제 아내도 덩달아 10키로 신청했는데 같이 달려보시는건 어떠세요? ㅎㅎㅎ
  • 포체리카

    포체리카 Lv.1 → 바람향

    25.03.28 · 218.♡.160.47

    일단 군산마라톤도 취소했구요....간병 들어가요.
    5월 일정도 그 때 가봐야 알거 같아요 ㅜㅜ
    요즘 다리 근력운동좀 해서 그런지 무릎은 덜 아프긴해요
    한계를 더이상은 못 늘려요 ㅎㅎㅎ
    아내분도 드디어 달리시는군요~~멋져용^^
  • 바람향

    바람향 Lv.1 → 포체리카 작성자

    25.03.28 · 61.♡.31.2

    아이구 그러시군요.
    간병 하시다 몸 상하지 않게 너무 과로하지 않으시길 빌어요.
    하여튼 힘내시고 포체리카님 화이팅!!! ^^
  • 엉덩제리

    엉덩제리 Lv.1

    25.03.27 · 203.♡.150.253

    월요일에는 야심한 시각에 강풍을 뚫고 화끈하게 달리셨군요ㅎㅎ
    에고 담날 피곤하셨겠습니다.
    잠 푹 주무시고, 회복 잘 하셔서 부상도 방지하시면 좋겠네요
  • 바람향

    바람향 Lv.1 → 엉덩제리 작성자

    25.03.27 · 172.♡.252.3

    네 염려의 말씀 고맙습니다. ^^
    그렇잖아도 아팠던 무릅을 강화하기 위해 재활치료차 선택했던 달리기였기 때문에 부상 없이 달리는걸 최우선으로 삼고 있답니다.
    다른 분들도 아프지 않았으면 좋겠어요! ㅎㅎ

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