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4/11 조깅 5.8K

단트
2025.04.11 08:30
러닝일기
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안녕하세요~ 단트입니다.

오늘도 어김 없이 새벽 조깅으로 하루를 시작했습니다.


새벽 러닝의 가장 큰 매력은,

일출과 함께 하루를 시작한다는 점인 듯 합니다.


2K 지점 쯤, 늘 그렇듯 왼쪽 무릎에서 미약한 통증이 올라왔지만,

다행히 더는 심해지지 않아 목표한 거리까지 무사히 달릴 수 있었습니다.

(+ 좌/우 밸런스는 이때부터 깨졌습니다.)


요즘 러닝의 모토는

"달릴 땐 가볍게, 회복은 철저하게!"입니다.


오늘도 달린당원분들께서 건강하게 달리시길 바라겠습니다~ 

즐거운 불금 보내세요~ 👍







6명
댓글 12
no_profile 해바라기
04.11 08:49
어어어…거리가 많이 늘어나고 있습니다.👍
무릎의 봄 개봉일이 앞당겨 지겠는데요.
화창한 봄풍경도 보이고 즐겁게 화이팅입니다.
수고하셨습니다!^^
단트
04.11 09:08
@해바라기님에게 답글 감사합니다 ^^
내일은 6.4km가 목표입니다.
큰 통증 없이 무릎이 버텨주길 기도합니다 ㅎㅎㅎ
해바라기님께서도 오늘 기분 좋은 하루 보내시길 바라겠습니다 🙏
프시케
04.11 09:28
이야.. 단트님 조금씩 조금씩 거리 늘리시면서 무리하지 않고 뛰시는 모습 보니 정말 반갑네요. 정상 궤도가 멀지 않아 보입니다.
계속 천천히 달려 주세요~ 화이팅
단트
04.11 12:49
@프시케님에게 답글 감사합니다 ^^
8분대 페이스가 존2 조깅이라 자연스레 리커버리 되는 것 같습니다 ㅋㅋㅋㅋ
프시케님도 오늘 하루 화이팅입니다 💪
no_profile 아싸라비아
04.11 11:18
이제 좀 더 회복하시면, 원복 하시겠네요. 수고 많으셨습니다
단트
04.11 12:51
@아싸라비아님에게 답글 감사합니다 ^^
하루 빨리 원복하고 싶지만...
차근차근 천천히 가보도록 하겠습니다 👍
no_profile 이런이런
04.11 15:41
천천히 페이스 올려가시면 완전 회복에 다가갈듯합니다
수고하셨습니다^^
단트
04.12 04:39
@이런이런님에게 답글 감사합니다~ ^^
회복을 위해 많은 시행착오를 겪다가
정상 궤도에 오른 듯 합니다.
기분이 좋네요 ㅎㅎ
no_profile 초록종이
04.11 18:40
회복런을 하셨군요. 날씨가 점점 따뜻해지니 회복속도도 빨라지실 것 같아요.
무리하지 않고 천천히 달리며 주위 풍경도 보고 사람들도 보고 하는 즐거움도 정말 크죠. 저도 그 맛에 러닝하는 것 같아요. 수고하셨습니다 쾌유 빌어요!
단트
04.12 04:40
@초록종이님에게 답글 격려 감사합니다 ^^
원치 않게 슬로우 조깅을 하니까
그간 보이지 않았던 것들이 더 많이 보이는 느낌이었습니다.
특히 요즘 벚꽃 구경하느라 정신이 없네요 ㅎㅎㅎ
주말인 오늘, 좋은 하루 보내시길 바라겠습니다 ^^
해봐라
04.11 21:16
오호, 오늘도 거리가 조금 늘어났군요.
한 걸음씩 나아가는 모습이네요 ㅎㅎ.
통증아 가라~ㅅ!
단트
04.12 04:41
@해봐라님에게 답글 감사합니다 ^^
통증 따위 근육으로 덮어버릴 생각입니다 ㅋㅋㅋㅋ
오늘도 한 걸음 더 나아가겠습니다!!
화이팅입니다 ^^