일요일 달리기
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이런이런
이런이런
작성일
2025.04.14 16:36
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사용 신발: Adidas Adizero SL (논카본화)
- 쿠션감은 다소 부족하게 느껴졌으나, 발목의 안정감은 양호함.
- 20km까지 조깅 페이스로 무난하게 소화 가능. 일상적인 중거리 조깅에 적합한 느낌.
랩 타임 요약 (5km 단위):
- 0~5km: 31’52” (6’22”/km)
- 5~10km: 29’50” (5’58”/km)
- 10~15km: 25’46” (5’09”/km)
- 15~20km: 26’11” (5’14”/km)
특이사항:
- 초반 7km까지는 워밍업 구간, 평균 6분대 페이스.
- 이후 점진적으로 템포 상승, 5분 초반대 페이스로 안정적으로 유지.
- 복귀 구간은 오르막 포함, 마지막 1km는 4’41”로 오랜만에 4분대 유지로 마무리.
간단한 소감:
무리 없이 마무리된 안정적인 야간 조깅. 신발 테스트 겸 진행한 러닝으로 페이스 유지와 착화감 확인에 모두 만족.
날씨가 너무 쌀쌀해서 중간 보급 생략.
오늘 또 비가 오네요 저녁에 못 달릴수도 있어서 어제 일지 올려봅니다 새로운 한주 힘차게 시작하세요
5명
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댓글 9
이런이런님의 댓글의 댓글
작성일
04.14 17:25
@해바라기님에게 답글
Sl은 요즘 나오는 신발이랑 비교하면
쿠션이 많이 부족하고 딱딱하다고 느낄수 읶을거 같아요 저는 쿠션 없는 신발을 오래 신어서 이정도만 되도 조깅하기에
좋더라구요^^
쿠션이 많이 부족하고 딱딱하다고 느낄수 읶을거 같아요 저는 쿠션 없는 신발을 오래 신어서 이정도만 되도 조깅하기에
좋더라구요^^
해바라기님의 댓글의 댓글
작성일
04.14 17:36
@이런이런님에게 답글
저는 작년 보메로17로 20k뛰고 왼엄지 발톱이 압박으로 죽고나서 미리 사둔 SL275도
엄지가 불편해서 달려 보지도 못하고(웬지
또 당할 것 같아서)외출용이 되었네요.ㅎ
엄지가 불편해서 달려 보지도 못하고(웬지
또 당할 것 같아서)외출용이 되었네요.ㅎ
해봐라님의 댓글
작성자
해봐라
해봐라
작성일
04.14 22:35
어쩐지 그래프만 보고서는
'오르막을 더 빠른 페이스로 달린건가....?' 하고
생각했었는데, 이유가 있었군요 ㅎ
저는 SL2를 조깅용으로 들여서 지난 달에 착용해 봤는데
탄성이 좋은 것이 카본화 느낌도 살짝 나고 그렇더군요.
수고하셨습니다.
'오르막을 더 빠른 페이스로 달린건가....?' 하고
생각했었는데, 이유가 있었군요 ㅎ
저는 SL2를 조깅용으로 들여서 지난 달에 착용해 봤는데
탄성이 좋은 것이 카본화 느낌도 살짝 나고 그렇더군요.
수고하셨습니다.
이런이런님의 댓글의 댓글
작성일
04.14 23:31
@해봐라님에게 답글
Sl2가 좋다는 소문이 있더니 진짜인가보네요
조깅용이 많이 필요해서 페가41하나 들였고 내일 노바도 도전해보려구요
Sl2도 차기 후보로 생각해야겠네요^^
조깅용이 많이 필요해서 페가41하나 들였고 내일 노바도 도전해보려구요
Sl2도 차기 후보로 생각해야겠네요^^
해바라기님의 댓글
달 - 달렸다 하면
리 -리(이)십킬로미터는
기 - 기본으로 달리시네요.
아디제로SL..저는 외출용으로.😊
수고하셨습니다^^