4/17 달리기
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TwoSonPlace
TwoSonPlace
작성일
2025.04.18 07:42
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안녕하세요
꾸준히 달리려고 하고 있는 런린이 입니다.
어제 7키로 뛰고 오늘은 조금 짧게 페이스 살짝 올려서 뛰어봤습니다.
역시 페이스 조금 올리니 쉽지않네요
7분대 페이스에서는 꾸준히 달릴수 있는데
6분대 페이스를 5키로 유지하기가 쉽지 않네요..
그래도 꾸준히 주 3회 이상 달려보도록 하겠습니다.
9명
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댓글 12
해바라기님의 댓글
작성자
해바라기
해바라기
작성일
04.18 09:06
처음부터 목표페이스로 바로 올리지 마시고 15~20분 정도 평소 조깅페이스로 달리시면서
몸이 풀리면 서서히 페이스를 올려서 달려 보시지요~ 가볍게 달리실 수 있을 겁니다.
수고 많이 하셨습니다!^^
몸이 풀리면 서서히 페이스를 올려서 달려 보시지요~ 가볍게 달리실 수 있을 겁니다.
수고 많이 하셨습니다!^^
아는오빠야님의 댓글
작성자
아는오빠야
아는오빠야
작성일
04.18 10:52
6개월 ~ 1년 처럼 "더 오랜 기간 꾸준히 달려보자" 란 생각으로 오래 하시면, 어느 순간 더 편한하게 달릴 수 있는 순간이 올거예요!! 파이팅 입니다!!! ^^
해봐라님의 댓글
작성자
해봐라
해봐라
작성일
04.18 21:36
천천히 달리셔도 됩니다.
어차피 다음 급수대 가면 다 만납니다? ㅎ~
페이스 좋네요, 안 달리고 있는 저 보다 백배 낫습니다.
수고하셨습니다.
어차피 다음 급수대 가면 다 만납니다? ㅎ~
페이스 좋네요, 안 달리고 있는 저 보다 백배 낫습니다.
수고하셨습니다.
바람향님의 댓글
작성자
바람향
바람향
작성일
04.19 03:30
수고 많으셨습니다!
지금은 거리랑 속도에 너무 신경쓰지 않으셨으면 좋겠고요.
무엇보다도 잘 달리든 못 달리든 남과 비교하지 않으면서
오로지 지금은 무리하지 않고 내 몸에 맞는 속도로 달리시는게 제일 좋은 것 같아요. ^^
지금은 거리랑 속도에 너무 신경쓰지 않으셨으면 좋겠고요.
무엇보다도 잘 달리든 못 달리든 남과 비교하지 않으면서
오로지 지금은 무리하지 않고 내 몸에 맞는 속도로 달리시는게 제일 좋은 것 같아요. ^^
단트님의 댓글
작성자
단트
단트
작성일
04.19 04:57
런린이 맞으시죠?? 잘 달리시는데요~
부상 없이 마일리지를 차곡차곡 쌓으셔서
달린당 고수로 거듭나시길 바라겠습니다~
수고 많으셨습니다 ^^
부상 없이 마일리지를 차곡차곡 쌓으셔서
달린당 고수로 거듭나시길 바라겠습니다~
수고 많으셨습니다 ^^
살맛난다님의 댓글