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달린당

9/3 러닝일기 - 50분달리기 1주차3회

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GoneWithTheWind 183.♡.207.17
2024.09.03 08:45
러닝일기
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16
6
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30분만 늦게 일어나겠다고..맘먹었으나.. 30분이나 먼저부터 눈이 떠져서...

다시 감았다 떴다..

더 피곤하게 생겼어요..

하루하루 무언가 달라지는 상황에 몸이 잘 적응 못하는 걸 느낍니다.



웜업 끝나기 바로 전에 찍은 사진인데..

너무 근사했는데.. 사진엔 잘 안나오네요... 속상...


그제 LSD로 9월을 시작해서 그런지.. 평소 내 페이스도 모르겠고..

유트브 프리미엄이 끊겨서 핸펀에 저장되어 있는 음악을 듣는데..

왤케 쳐지고 아름다운지..

그래도 어제 저녁 필라테스에서 고관절과 힙운동을 해서 그런지.. 다리는 무겁지는 않았어요..

그래서 다시 한번 잘 달리기 위해서 근력운동을 해야함을 느낍니다...


댓글 16
말랑말랑 (211.♡.194.86)
09.03 08:55
자연의 아름다움에서 오는 감동은 사진으로 남기기 정말 어려운거 같아요
고생하셨습니다!  환경이 변하시고 있으신것 같은데 오늘 하루도 화이팅 입니다!
GoneWithTheWind (183.♡.207.17)
09.03 10:41
@말랑말랑님에게 답글 그래서 눈으로 열심히 봐둬야 하나봐요..
아무리 멋있어도 눈으로 본만 못해요...
그래서 정말 아름다운 사진을 찍은 사진작가님의 사진을 보면 이걸 실제로 보면 얼마나 더 아름다울까 하는 생각이 듭니다.
no_profile 흐림없는눈™ (218.♡.227.7)
09.03 09:00
풍경이 예뻐서 찍으면 그 느낌이 잘 안 담기더라요. (실력이 부족해서..)
고생하셨습니다.
GoneWithTheWind (183.♡.207.17)
09.03 10:42
@흐림없는눈™님에게 답글 가끔 앵글만 쳐다보느라 실제로 보는 건 잊을 때가 있어요..
아이 사진찍을 때 그렇습니다.
그래서 이젠 사진은 짝한테 맡기고 저는 그냥 그저 감상하는 사람으로..
no_profile 해바라기 (125.♡.5.183)
09.03 09:09
사진찍기전에 느끼셨을 근사한 느낌이
잘 보이는데요~
잘 찍으셨습니다.!
마냥 달리기만 하는 것 보다는 틈틈히
보강운동도 해주면 회복에도 많은 도움이
되더군요.
새벽런 수고하셨습니다^^
GoneWithTheWind (183.♡.207.17)
09.03 10:45
@해바라기님에게 답글 제가 런데이를 소개해서 이제 8주차 훈련에 들어간 친구가
아침에 운동하고 오는 길에 다리에 쥐가 나서 고생했다는 얘길 하더라구요..
그래서 나는 운동전에 적어도 5분은 다리를 풀어주고 한다고 얘기해주었습니다.
본인은 엘베 내려오면서 좀 풀고 바로 시작했다고 하더라구요..
저도 전에는 그랬었는데.. 아무래도 다리만 5분 집중적으로 풀어주니 몸이 더 가볍게 느껴졌었습니다.
운동.. 쉽지 않습니다..
응원 감사합니다.
liva123 (122.♡.229.11)
09.03 09:39
여러 운동을 많이 하시니 엄청 건강하실 듯 합니다. 달리기도 더 잘하실듯 합니다.
수고하셨습니다.
GoneWithTheWind (183.♡.207.17)
09.03 10:49
@liva123님에게 답글 저의 건강은 약간 타고난 거라..
항상 어머니께 감사하면서 살고 있습니다.
잘 가꾸는 것은 저의 몫이라..
응원에 힘입어 건강한 몸이 되도록 노력해야겠습니다.
일단 과체중이므로.. 현재 체중의 15%를 빼야 하는데.. 왜 이리도 안빠지는지...
약쟁이(고혈압, 고지혈증, 당뇨)가 되기전에 얼른얼른 정신 차려야 하는데..
오늘 치맥약속은 왜 있는 거죠?
포체리카 (218.♡.160.47)
09.03 11:07
쳐지고 아름다운 음악이 무엇이었을까요.
저는 승환옹 노래를 자주 듣는데 달리기에는 안좋은 노래들이 많아요 ㅎ
물론 빠른 노래도 많지만요 ㅎㅎㅎ
수고하셨습니다~
GoneWithTheWind (183.♡.207.17)
09.03 12:06
@포체리카님에게 답글 배철수의 음악캠프 20주년 기념음반..
아이유..
악뮤..
노래 듣느라 더 정신 팔리는..
180bpm의 EDM을 쾅쾅거리며 들으며 달려야 하는데 말이죠...
포체리카 (218.♡.160.47)
09.03 12:55
@GoneWithTheWind님에게 답글 ㅎㅎㅎ상상 갑니다 ㅎㅎㅎ
달리다 울지 않으셨는지~
no_profile 이런이런 (222.♡.40.194)
09.03 13:43
멋진 사진인데 실제로는 더 좋으셨니봅니다
수고하셨습니다^^
해봐라 (211.♡.103.155)
09.03 14:39
서서히, 천천히, 즐겁게 달리다 보면
살은 시나브로 빠지지 않을까 싶습니다 ㅎㅎ
수고하셨습니다.
울버린 (172.♡.95.43)
09.03 15:41
수고하셨습니다~
너무 신경쓰시지 마시고, 오늘을 즐겁게 달리시다 보면.... 어느날 건강하게 빠져있을거에요~ㅎㅎ
화이팅입니다~
역불 (125.♡.111.17)
09.03 20:08
이른 아침부터  수고하셨습니다 ^^
나는지구인이다 (122.♡.243.73)
09.03 22:16
전경 멋지네요. 사진 좀 자주 올려주세요. 수고하셨습니다. ㅎㅎㅎ
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