이런이런 (119.♡.37.18)
2026년 4월 22일 PM 03:02
일월은 휴식하고 화요일 5tt,오늘 짧게 페이스 맛보기 달리기 했습니다
오늘은 달리기 좋은 날씨네요
부상 조심하시면서 즐겁게 달리세요
댓글 (10)
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Ppotatochips
04.22 · 121.♡.0.99
- 이
이런이런
→ potatochips 작성자 04.22 · 119.♡.37.18
106정도 나오네요 수직비율은 아무래도 케이던스때문일거 같아요^^
- P
potatochips
→ 이런이런 04.22 · 121.♡.0.99
오.. 답변 감사드립니다! 시즌 끝나면 일단 바로 체중감량이랑 케이던스 올리는 연습부터 해야겠네요!
- 이
이런이런
→ potatochips 작성자 04.22 · 119.♡.37.18
지금도 케이던스가 그렇게 낮은 편은 아니시네요 수직비율도 8넘어가지도 않으시고 지면 접촉 시간도 적당하시고
키빼몸만 세자리 만드시면 기록이 엄청 좋아지시고 달리기 편하게 하실듯합니다^^
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별별다
04.22 · 112.♡.157.34
5KTT 제 목표 기록이군요!
멋지십니다!
- 이
이런이런
→ 별다 작성자 04.22 · 119.♡.37.18
다음달에 가록하실듯합니다^^
감사합니다
- S
Summerpapa
04.22 · 211.♡.207.161
TT가 어떤거에요?
- 이
이런이런
→ Summerpapa 작성자 04.22 · 118.♡.83.237
5km기록이 티티입니다
- S
Summerpapa
→ 이런이런 04.22 · 211.♡.207.161
아? 인터벌 이런 훈련방법이 아니고 5키로 기록을 말하는거였어요? 감사합니다 ^^
- 이
이런이런
→ Summerpapa 작성자 04.22 · 118.♡.83.237
기록주를 tt라고 부르더라구요^^
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평균수직비율이 엄청 낮으시네요! 케이던스가 높아서 그런 걸까요?
전 8%대로 나오는데 뭔가 자세를 고쳐야하는지 고민되네요.
키빼몸이 95가 안되어서 그런가 발 앞쪽에 통증이 있거든요.
혹시 실례가 안된다면 키빼몸 어느정도신지 여쭤봐도 될까요?