이런이런 (118.♡.83.237)
2026년 5월 1일 PM 08:59
새달 시작을 5TT로 달렸습니다
5워밍업후 티티 ,마치고 쿨다운 5km
5km워밍업하는 중에 비가 슬슬 내려서 달리기 접을까 하다가 수영장 공사중이라 못간다는게 생각나서 5tt를 하고 마무리했습니다
날씨가 시원해서 의외로 잘달려져서 거진 10년만에 18분대로 들어왔습니다
5월부터는 마일리지를 늘려서 장거리에 익숙하게 해야겠습니다
연휴에도 즐겁게 달리세요
댓글 (7)
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DDEADPOET
05.02 · 164.♡.106.100
- 이
이런이런
→ DEADPOET 작성자 05.02 · 211.♡.83.163
수영장을 못가게 되어서 달리기 시간을 좀 늘렸습니다^^
감사합니다
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05.02
삭제된 댓글입니다. -
프프시케
05.02 · 59.♡.111.98
훈련 내용 접할 때 마다 매번 놀라네요. 정말 나이를 잊은 엄청난 스피드십니다. 심박도 너무 부럽습니다.
크~ 저도 비슷하게 흉내라도 낼 수 있게 열심히 따라해 보겠습니당~
- 이
이런이런
→ 프시케 작성자 05.02 · 118.♡.83.237
ㅋ 3등 입상하신분이 이러시면 안됩니다^^
같이 달릴 기회있으면 서로 잘 끌어가면서 달려봐요
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Ppotatochips
05.04 · 121.♡.0.99
어우.. 18분대 ㄷㄷㄷ 이런이런님께서 수육런 오시면 5km 1등 하실텐데 말이죠.
저에게 비법을 전수해주세요! 내년에 한 번 노려보겠습니다! ㅋㅋ
- 이
이런이런
→ potatochips 작성자 05.04 · 119.♡.37.18
몸무게....^^
수육런 참 오래 유지되는 좋은 대회군요
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5km 를 3세트 하신건가요 ????? 3세트도 부럽고 , TT 기록도 부럽습니다.