달린당

새벽러닝 8킬로

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05.08 07:02
러닝일기
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어제 모자란 1킬로 채웠습니다 ㅎ

오늘 3시 50분에 기상하는 바람에

하루가 정말 길어지겠네요

비도 안오고 바람도 불고 아주 시원하게

달렸습니다. 손시려워 혼났네요..

반환점을 돌아오는데 너무 이쁘게 동이 트고 있더라구요.  천국의 모습일까 생각했습니다.

하루를 시작하는 그 시간이 너무 행복했고

달릴 수 있는 체력에 감사했습니다.

달리면서 명상?까지 할 수 있는 최상의 시간이었습니다. 오늘도 좋은날 되세요!!

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댓글 18
포체리카쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (218.♡.160.47)
05.08 07:42
체력은 좋아진걸 많이 느낍니다.
자고 일어나면 피곤함이 많이 가십니다.
좀 쉬어가면서 달려야 하는데 요즘 날씨가 너무 좋아서 포기하기 힘드네요..
좋은날 되셔용^^
no_profile 해바라기쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (1.♡.199.237)
05.08 07:33
하루를 러닝으로 여는 새벽런~
꾸준하게 달리시는 것도 좋지만
내몸과 근육이 회복할 적절한
휴식시간과 영양공급도
꼭 필요합니다.
특히 충분한 수면시간이 중요하지요.
수고하셨습니다^^
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05.08 07:46
눈이 너무 일찍 떠지네요.ㅜㅜ 한시간만 더 자도 좋을텐데...
퐁당퐁당 달리는게 좋을텐데 그냥 자동으로 달리기를 하고 있네요
많은 가르침 감사드립니다. 염두에 두고 진행해 보도록 할게요.
좋은날 되셔용^^
포체리카쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (218.♡.160.47)
05.08 10:05
공기도 맑고 비도 안오고 시원하고 너무 좋았습니다.
매일매일 이런날씨면 얼마나 좋을까요~~
아침에 달리고 나오면 일하면서도 더 즐거운거 같습니다.
오늘도 좋은날 되셔용^^
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05.08 10:06
아침잠이 없어지고 난 후 하루가 매우 길어지고
소중해졌습니다. 달리기 더 잘하고 싶은데
그냥 달리는 것에 만족하고 있어요..
오늘도 좋은날 되셔용^^
말랑말랑쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (203.♡.17.219)
05.08 10:12
헉 새벽 3시 50분.. 오탈자인줄 알았습니다.
우리 오래오래 부상없이 건강하게 뛰시려면
충분한 휴식도 취해주세요~ (삭제된 이모지)
포체리카쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (218.♡.160.47)
05.08 10:17
그게 맘대로 돼야 말이죠 ㅜㅜ
일어난 김에 운동하고 밥하고 그래요...
어젯밤에 잠들면서 내일은 쉬어야지 라고 다짐했었는데
너무 일찍 일어나니 시간이 남아돌고 운동하고
6시 30분에 출근해버렸네요...
포체리카쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (218.♡.160.47)
05.08 11:07
맞아요 돌부리 가끔 자빠질 뻔 해요 ㅎㅎ
3킬로 정도 달리니 동이터서 아주 좋았어요. 어둑어둑해질 때 나가서
환해지는 느낌도 아주 좋습니다. 좋은날 되셔용^^
포체리카쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (218.♡.160.47)
05.08 14:28
케이던스라도 좋아서 다행이예요~^^
속도 단축은 생각보다 너무 힘들고 다른것들부터 보완해봐야겠어요~~
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