새벽러닝 8킬로
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작성일
2024.05.08 07:02
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어제 모자란 1킬로 채웠습니다 ㅎ
오늘 3시 50분에 기상하는 바람에
하루가 정말 길어지겠네요
비도 안오고 바람도 불고 아주 시원하게
달렸습니다. 손시려워 혼났네요..
반환점을 돌아오는데 너무 이쁘게 동이 트고 있더라구요. 천국의 모습일까 생각했습니다.
하루를 시작하는 그 시간이 너무 행복했고
달릴 수 있는 체력에 감사했습니다.
달리면서 명상?까지 할 수 있는 최상의 시간이었습니다. 오늘도 좋은날 되세요!!
댓글 18
포체리카님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
체력은 좋아진걸 많이 느낍니다.
자고 일어나면 피곤함이 많이 가십니다.
좀 쉬어가면서 달려야 하는데 요즘 날씨가 너무 좋아서 포기하기 힘드네요..
좋은날 되셔용^^
자고 일어나면 피곤함이 많이 가십니다.
좀 쉬어가면서 달려야 하는데 요즘 날씨가 너무 좋아서 포기하기 힘드네요..
좋은날 되셔용^^
해바라기님의 댓글
하루를 러닝으로 여는 새벽런~
꾸준하게 달리시는 것도 좋지만
내몸과 근육이 회복할 적절한
휴식시간과 영양공급도
꼭 필요합니다.
특히 충분한 수면시간이 중요하지요.
수고하셨습니다^^
꾸준하게 달리시는 것도 좋지만
내몸과 근육이 회복할 적절한
휴식시간과 영양공급도
꼭 필요합니다.
특히 충분한 수면시간이 중요하지요.
수고하셨습니다^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
눈이 너무 일찍 떠지네요.ㅜㅜ 한시간만 더 자도 좋을텐데...
퐁당퐁당 달리는게 좋을텐데 그냥 자동으로 달리기를 하고 있네요
많은 가르침 감사드립니다. 염두에 두고 진행해 보도록 할게요.
좋은날 되셔용^^
퐁당퐁당 달리는게 좋을텐데 그냥 자동으로 달리기를 하고 있네요
많은 가르침 감사드립니다. 염두에 두고 진행해 보도록 할게요.
좋은날 되셔용^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@모멘텀님에게 답글
공기도 맑고 비도 안오고 시원하고 너무 좋았습니다.
매일매일 이런날씨면 얼마나 좋을까요~~
아침에 달리고 나오면 일하면서도 더 즐거운거 같습니다.
오늘도 좋은날 되셔용^^
매일매일 이런날씨면 얼마나 좋을까요~~
아침에 달리고 나오면 일하면서도 더 즐거운거 같습니다.
오늘도 좋은날 되셔용^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@라미네앙님에게 답글
아침잠이 없어지고 난 후 하루가 매우 길어지고
소중해졌습니다. 달리기 더 잘하고 싶은데
그냥 달리는 것에 만족하고 있어요..
오늘도 좋은날 되셔용^^
소중해졌습니다. 달리기 더 잘하고 싶은데
그냥 달리는 것에 만족하고 있어요..
오늘도 좋은날 되셔용^^
말랑말랑님의 댓글
헉 새벽 3시 50분.. 오탈자인줄 알았습니다.
우리 오래오래 부상없이 건강하게 뛰시려면
충분한 휴식도 취해주세요~
우리 오래오래 부상없이 건강하게 뛰시려면
충분한 휴식도 취해주세요~
포체리카님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
그게 맘대로 돼야 말이죠 ㅜㅜ
일어난 김에 운동하고 밥하고 그래요...
어젯밤에 잠들면서 내일은 쉬어야지 라고 다짐했었는데
너무 일찍 일어나니 시간이 남아돌고 운동하고
6시 30분에 출근해버렸네요...
일어난 김에 운동하고 밥하고 그래요...
어젯밤에 잠들면서 내일은 쉬어야지 라고 다짐했었는데
너무 일찍 일어나니 시간이 남아돌고 운동하고
6시 30분에 출근해버렸네요...
포체리카님의 댓글의 댓글
@역불님에게 답글
맞아요 돌부리 가끔 자빠질 뻔 해요 ㅎㅎ
3킬로 정도 달리니 동이터서 아주 좋았어요. 어둑어둑해질 때 나가서
환해지는 느낌도 아주 좋습니다. 좋은날 되셔용^^
3킬로 정도 달리니 동이터서 아주 좋았어요. 어둑어둑해질 때 나가서
환해지는 느낌도 아주 좋습니다. 좋은날 되셔용^^
춘식이님의 댓글
우왕 매일 아침 열심히 달리시는 모습 좋습니다.
무리 하지 마시고 건강하게 달려보아요~
화이팅!!
무리 하지 마시고 건강하게 달려보아요~
화이팅!!
멋져요 포체리카님의 댓글의 댓글
@똑바로이백메다님에게 답글
갈길이 멀지만 같이 으쌰으쌰 해봐용.
감사합니다.^^
감사합니다.^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@수상한삼형제님에게 답글
케이던스라도 좋아서 다행이예요~^^
속도 단축은 생각보다 너무 힘들고 다른것들부터 보완해봐야겠어요~~
속도 단축은 생각보다 너무 힘들고 다른것들부터 보완해봐야겠어요~~
단트님의 댓글
매일 뛰시는군요 ㄷㄷ
체력이 엄청나십니다