러닝일기
출근 전 앞 동네 달리기 한판
S
Simon (123.♡.211.221)
2024년 5월 9일 AM 09:05 · 수정됨(11:59)
조회 294 공감 0
안녕하세요.
아산에 서식하는 러너 입니다.
주로 새벽에 달리기를 하는 편이라 오늘도 출근전에 달리고 왔습니다.
이번주에 내포마라톤 10k 참가를 위해 여러가지 연습을 하는데 역시 달리기는 하면 할수록 힘든 운동이란걸 다시 한번 느끼고 있습니다.
일단 10k 목표가 40분 이내입니다.
종전 기록 41분.
그럼 대충 4분 안쪽으로 뛰어야 하는데 이게 쉽지 않을꺼 같습니다. ㅠㅠ.
3분대 뛰시는 분들은 어떤 훈련을 하시는지 궁금하네요
혹시 훈련 팁좀 있으시면 조언 부탁드립니다 .
댓글 (18)
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수수상한삼형제
24.05.09 · 210.♡.223.46
출근전에 13K를 뛰다니 대단하십니다.... - S
Simon
→ 수상한삼형제 작성자 24.05.09 · 123.♡.211.221
저녁에 뛀 시간이 없어 새벽에 주로 달립니다.
감사합니다. -
단단트
24.05.09 · 61.♡.16.84
수고하셨습니다~
4분대는 어떻게 해야 갈 수 있는 걸까요 ㄷㄷㄷㄷ
3분대는 너무 넘사벽이라 엄두도 나질 않네요 ;;;;
{emo:onion-001.gif:50} - S
Simon
→ 단트 작성자 24.05.09 · 123.♡.211.221
연습하시면 됩니다. 저도 6분 러너에서 4분까지 왔습니다. 하지만 3분대는 갈수 있을까요. ㅠㅠ -
라라미네앙
24.05.09 · 106.♡.245.226
와~기록 정말 좋습니다. 대단해요. - S
Simon
→ 라미네앙 작성자 24.05.09 · 123.♡.211.221
감사합니다. ^^ -
해해바라기
24.05.09 · 125.♡.5.183
와~ 아프리카 선수같은
다리근육에 놀랐습니다.
기록도 좋으시구요.
대회준비 잘 하셔서 목표를
꼭 이루시길 바랍니다~! - S
Simon
→ 해바라기 작성자 24.05.09 · 123.♡.211.221
말씀 감사합니다. ^^ -
역역불
24.05.09 · 125.♡.111.17
동네 달리기 13키로 하시는 분......
수고하셨습니다. - S
Simon
→ 역불 작성자 24.05.09 · 123.♡.211.221
좋은 시골 동네 살고 있습니다. 감사합니다.
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